Зеленые коктейли.

Зеленые коктейли, рецепты, состав в блендере для похудения | ЗАГОРОДНАЯ ЖИЗНЬ (CountrysideLiving.net):
Пример состава зеленого коктейля с пропорциями овощей (ок. 1 л напитка, пищевая ценность ок. 300 кК):
маленькое авокадо
большая пригоршня листьев сырого шпината или другой травы
по 2-3 кусочка двух или трех разных овощей (например, 2-3 редиски, 1/2 маленькой свеклы, 2-3 соцветия брокколи)
столовая ложка льняного семени или семян чиа
стакан или больше чистой воды
Блендер для зеленых коктейлей
Для зеленых коктейлей и овощных смузи отлично подходят специальные блендеры типа ‘пуля’, которые есть сейчас фактически у любой марки электротехники и совсем не дороги. Блендеры ‘пуля’ отличаются высокой мощностью (1000 и более Вт), которая позволяет буквально за секунды перемолоть овощи, орехи, семена и лед в эластичное смузи или жидкий зеленый коктейль. Помимо главной чаши объемом ок. 1 л, блендеры ‘пуля’ снабжены двумя дополнительными чашками с герметичными крышками, что позволяет взять зеленый коктейль с собой на прогулку, в дорогу или в машину.

Лучше пить зеленые коктейли через соломинку. Так кислота, содержащаяся в зеленом смузи, не будет разъедать эмаль на ваших зубах.

- "Смузи" Смузи: рецепты в блендере,фото. Овощные фруктовые смузи | ЗАГОРОДНАЯ ЖИЗНЬ (CountrysideLiving.net):