Диета "5:2" Майкла Мосли. Третья неделя. Понедельник.

88+120+173 = 381 калорий.
500 - 381 = 119 калорий
Возместить 119 калорий можно добавив ягоды к каше на воде.
А рататуй/икра был с лапшой "Соба" из гречишной муки.
Стандартная порция лапши соба - 113 калорий.

Капоната с оливками. Рецепт здесь.